[...] warzywa 6. - serek wiejski 200g b 22.0 t 14.0 ww 4.0 oliwa z oliwek 12g b 0.0 t 12.0 ww 0.0 warzywa I jeszcze jedno pytanko ile tych owoców czy warzyw. Takie na patelnie jak mam mrożone to ugotować ich ze 100g będzie ok ? a owoce jakie ? i w jakich ilościach . owoce tylko do sniadania bym dawał na reduckji, co do warzyw to oko 300g do [...]
Na co dzień jem znacznie mniej chleba, jedynie teraz z powodu upałów cięzko mi zjeść cokolwiek ( jak chyba każdemu),a wolę wybrać pełnoziarniste pieczywo niż np. przetworzone wafle ryżowe. Hummus robiłam sama, po prostu kaloryczność jest podobna, dlatego użyłam kupnego jako przykładu. Mięso staram się jeść w nieco ograniczonych ilościach, [...]
Zaskoczył mnie Pudzian cholernie, bałem sie ze wyjdzie na ring spięty a Najman go zasypie uderzeniami ( cos jak pojedynek Adamek v Gołota ) Bardzo mnie miło Pudzian zaskoczyl , do tej pory jestem w szoku, straszna eksplozja sily i mocy, wjechał w niego i go zbił :) Jezeli jeszcze troche pocwiczy i bedzie czesto sparował, obijał sie to bedzie z [...]
[...] przysiady i MC i potrafisz je u kogoś skorygowac? Jezeli tak to mamy fajny trening dla poczatkujacych opisany w moim arcie z pytaniami (masz w podpisie) Po tym czasie jak mama sie wdrozy z technika i cwiczeniami bedzie mozna dla niej napisac plan pod jej sylwetkę. Proponowałabym tez dodac intensywne spacery, lub jak da rade marszo-biegi 2x [...]
[...] przydatności. Jak macie receptę to trzeba się udać do swojej apteki, opłacić i wtedy aptekarz sprowadzi Wam to z Cepharmu w Warszawie. Lek ma 10 lat badań klinicznych...jak słusznie zauważył Ziki nie jest to wiele jak na lek:(((( Skutków nikt nie może być pewny...ale dodam, że np. nęcące wielu prohormony...nie miały wogle badań klinicznych! [...]
"gosc z bmw wyprzedzil, zajechal droge, wysiadl i zaczal strzelac z ostrej amunicji" - jeżeli już cytujecie prasę ( która często sama nagina fakty) to już cytujcie dokładnie. Jak BodyLine wyjaśnił - strzelał osobnik nie prowadzący bmw.
[...] które później "panierowało się" kamieniami lub tłuczonym szkłem Często w kaad chuek na stałe zawijano broń i wtedy mieliśmy do czynienia z khrabi khrabong. W miarę jak MT zdążało w stronę sportu, postać owijek się zmieniała na konopne. Rękawice weszły do użytku dopiero w ringowym muay thai. Wiem. Muay Kaad Chuek to część Muay Boran, [...]
Morales - w pracy jestem, a niestety nie mam tutaj programu :>. Wieczorem obliczę, zabiegana jestem ostatnio strasznie. Staram się jeść więcej, ale jak widzisz, nie zawsze mi to wychodzi, często też nie jestem głodna co 3h, może mniejsze porcje powinnam jeść? Zyrafka, dziękuję za wsparcie :). A odnośnie ćwiczenia, to wykonuję je na maszynie, [...]
[...] mógłby rywalizować o tytuł mistrza wagi półśredniej. Tak się jednak nie stało. Niestety dla Funky’ego, sprawy nie potoczyły się zgodnie z jego planem w walce z Maią. Po tym, jak Askren został zdominowany w stójce w pierwszej rundzie, Amerykanin postanowił wykorzystać swoje umiejętności zapaśnicze, aby sprowadzić Maię do parteru. Jednak za każdym [...]
[...] nasze życie. Dzięki niemu rozwijamy się fizycznie, poznajemy otoczenie, uczymy się granic naszych możliwości, pracujemy zawodowo, wychowujemy dzieci itd. Czy jednak wiemy, jakie korzyści płyną z prawidłowej aktywności fizycznej, jakie ćwiczenia wykonywać, aby przyniosły pożądany efekt ? Na te i wiele innych pytań postaramy się znaleźć [...]
[...] (Benefiber). Błonnik może wywołać wzdęcie, więc trzeba zaczynać od małej dawki i stopniowo ją zwiększać do 25-30 gramów dziennie. Jednocześnie trzeba więcej pić. Ćwiczenia. Możesz poprawić funkcjonowanie jelit dzięki umiarkowanym ćwiczeniom aerobowym, jak szybki marsz przez 20-30 minut dziennie. jesli nic nie pomoże- nie wstydź sie iśc do lekarza
[...] baza wypadowa dla osób aktywnych. Mamy tu różne piesze szlaki turystyczne, Pogórze Dynowskie z różnymi ścieżkami rowerowymi oraz Dolinę Sanu, gdzie organizowane są spływy kajakowe trwające od kilku godzin do kilku dni. Wzdłuż Sanu agroturystyka i pola namiotowe. Można tu zobaczyć mosty linowe, atrakcją jest też przeprawa promowa. W Bachórzu [...]
na zdjeciach czesto jest tak ze nie widac tych centow moze i tam 40cm byc, nie nam to oceniac, oszukasz tylko siebie jak co za wczesnie jeszcze na fotki wrzuc za kilka dobrych miesiecy, postep widac ale nadal slabo Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-09-05 23:30:07
[...] to uwierzyli w reklame. A prawda jest taka ze sprzedawcy suplementow to zlodzeieje, bo odzywki daja maks 5-10% sukcesu. Bez diety i dobrego treningu nie dadza nic, tlyko jak te dwa sa spelnione to cos dadza! A oni nie dosc ze nic nie przeczytaja, pytaja jakie brac odzywki, to jak sie im mowi dieta i trening to oni cie czesto przekonuaj ze nie [...]
[...] u Was prezentuje? )? pokażcie zdjęcia, będzie można coś przeanalizować :) p.s pomiary za pomocą impulsu elektrycznego często są mylące ( przy porównaniu z innymi) Zależy, jak wysokie napięcie ( w omegach) było użyte podczas pomiary.kazdy czlowiek lepiej lub gorzej przewodzi prąd ( na wynikach jest tez napisane jakie napięcie przeszło przez [...]
Oslona osłoną, a miesnie ci leca co sam widzisz, Madu juz napisala jestes facetem i to duzym i jesz 2000kcal . Kurcze tyle to ja jem i chudne jak dodaje aeroby . To co robisz to juz nie jest typowe odchudzanie tylko sie zaglodzisz. Widzisz moze i sa tacy co lubia filozofowac i "poprawiac" sprawdzone rzeczy, HIIT zostal wymyslony na max [...]
A mi sie wydaje że tamcik był fajny dopuki kilku nie zaczęło popadac w skrajności... Mi sie wydaje że sam autor postu nie potrafił by udowodnic ze je za takie pieniądze jak twierdzi(wydaje mu się).. Jeśli twierdzi inaczej to prosił bym go o rozpisanie mniejwięcej jego tygodnowiego menu. Nie mam na celu komus dogryzc ale moim zdniem jesli autor [...]
Muay Thay? No jasne , ze sie zastanawialam!!!W ogole tajskie sztuki walki zawsze mi sie marzyly. Mialam kasete nagrana amatorsko (znajomy byl w Holandii, chyba jak dobrze pamietam ) z zawodow w tajboxie... co tam sie dzialo...jedna zasada: ZADNYCH ZASAD. To dopiero bylo cos, zadnych ochraniaczy, wszystkie ciosy dozwolone, z kolana, lokcia... Ale [...]
[...] poziomie 50g, białka jest dużo więcej około 150-160g. Najgorzej mam z węglowodanami, bo ich prawe zawsze jest na styk, często wychodzi więcej niż to 297 i muszę kombinować jak zmniejszyć ich ilość tak, żeby nie przekroczyć, zawsze się jakoś udaje. Bardzo ciężko mi je zmieścić, stąd pomysł, żeby nie liczyć makro. W tygodniu trenuje 3 razy na [...]
Może tak być jak Szq napisał. Możliwe, że za często zarzucasz MDMA. Zrób sobie przerwę, bo możesz dorobić się derealizacji, wahania nastroju a to nic fajnego i trzeba potem łykać antydepresanty, stabilizatory nastroju ;) Na upartego możesz spróbować połączyć MDMA z Lucetamem, ponoć wzmacnia efekt. Ale jak nie czujesz tego co wcześniej, to raczej [...]
Pudzian vs Najman
